Đây là một loại bệnh về xương khớp rất phổ biến, hầu hết mọi người đều gặp trong các giai đoạn của cuộc đời, nhất là khi lớn tuổi.
Căn bệnh thoái hóa cột sống hiện nay đang hành hạ nhiều người từ già đến trẻ, từ nhân viên văn phòng đến khuân vác nặng, vậy cần tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh để điều trị hiệu quả.
Để giúp cho việc điều trị bệnh thoái hóa cột sống được nhanh chóng và đạt hiệu quả cao, bệnh nhân phải hiểu rõ thoái hóa cột sống là gì? Có nguy hiểm không? Ảnh hưởng như thế nào?
Bệnh thoái hoá cột sống là bệnh rất thường gặp bắt đầu từ tuổi trung niên hay những người thường xuyên mang vác nặng trong thời gian và mật độ dày đặc.
Ảnh internet
Những biểu hiện của bệnh là đau nhức phần vai, cổ, lưng, ê ẩm khắp người sau khi thức dậy, các hoạt động vùng cổ bị hạn chế…
Để có thể hiểu rõ hơn thoái hóa cột sống là gì thì bạn cần phải đi tìm hiểu kỹ càng hơn về bệnh này.
Đây là một loại bệnh về xương khớp rất phổ biến, hầu hết mọi người đều gặp trong các giai đoạn của cuộc đời, nhất là khi lớn tuổi.
Đây là quá trình lão hóa xảy ra ở cột sống khi cơ thể bạn trở nên già đi. Bệnh thoái hóa cột sống gây đau nhức, viêm khớp, mọc gai nơi những đốt sống, giảm khả năng vận động của bệnh nhân.
Nguyên nhân
Do một số người tuổi càng lớn thì cột sống càng bị lão hóa dần do ảnh hưởng của chế độ ăn uống, môi trường sống, vận động và sinh hoạt gây nên.
Việc không ăn uống đầy đủ và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa cột sống ngày càng nhiều.
Sự thoái hóa làm cho bao xơ của đĩa đệm bị dòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm.
Việc mang vác nặng, làm việc quá sức từ khi tuổi còn nhỏ khi mà cơ xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa hoàn thiện.
Phương pháp luyện tập thể dục, thể thao chưa đúng cách cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống.
Ngồi học hoặc làm việc trong thời gian lâu cùng những động tác uốn sai cách.
Trọng lượng cơ thể quá nặng làm cho cột sống phải làm việc quá sức.
Khả năng mắc phải thoái hoá cột sống của nữ và nam là bằng nhau dù cho nguyên nhân gây ra tình trạng này của hai giới khá khác nhau.
Khác với nam giới khi nguyên nhân chính là làm việc nặng, thể dục thể thao quá mức, thì ở nữ giới, nguyên nhân là việc thiếu canxi- một ảnh hưởng do mang thai, sinh nở gây ra khi họ không được bồi dưỡng đầy đủ.
Phòng và chữa bệnh thoái hóa cột sống thế nào?
Hạn chế ăn các loại thức ăn có nhiều đường, bột, đồ ăn quá mặn, không sử dụng rượu bia, thuốc lá, uống ít nhất một ngày 1 lít nước.
Ăn nhiều trái cây, và sử dụng các loại nước ép táo, cam, chanh, bưởi. Ngoài ra, các bạn cũng nên ăn nhiều rau như: rau muống, rau dền, bắp cải, giá…
Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh thoái hóa cột sống là một trong những yếu tố tối quan trọng, do đó, các bạn hãy ăn các bữa ăn có đầy đủ chất để xương cứng cáp và hồi phục một cách nhanh chóng như thịt cá, trứng, sữa, tôm, cua có chứa maggie, canxi…
T/H
