Điều trị huyết áp thấp tại nhà là cách tốt nhất mà mỗi bệnh nhân có thể thực hiện để vừa đẩy lùi bệnh, nâng cao sức khỏe, lại tiết kiệm tiền của, công sức.
Không chỉ tăng huyết áp, mà huyết áp thấp cũng là một mối lo ngại cho sức khỏe vì nó có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Huyết áp thấp là gì?
So với mức huyết áp bình thường là 120/80mmHg, Người bị huyết áp thấp có trị số huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg, mạch áp có hiệu số thường dưới 20mmHg.
Tình trạng huyết áp thấp cũng nguy hiểm không kém gì huyết áp cao.
Điều trị huyết áp thấp tại nhà là cách tốt nhất mà mỗi bệnh nhân có thể thực hiện để vừa đẩy lùi bệnh, nâng cao sức khỏe, lại tiết kiệm tiền của, công sức.
Ứng phó với huyết áp thấp bằng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Việc ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày có thể giúp hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh bằng cách ngăn không cho nó giảm xuống.
Ăn đủ lượng muối
Những người bị tăng huyết áp nên tránh ăn muối và ngược lại, những người bị huyết áp thấp nên tiêu thụ muối ở mức độ vừa phải. Nếu bạn bị tụt huyết áp đột ngột, hãy pha một chút muối vào trong cốc nước chanh và uống để ổn định lại huyết áp.
Uống nước ép củ cải đường, trà gừng
Củ cải đường là loại củ quen thuộc, dễ kiếm và dễ chế biến với các bà nội trợ. Nước ép củ cải đường là một bài thuốc dân gian trị huyết áp thấp cực kì hiệu quả đã được nhiều người áp dụng. Bệnh nhân có thể uống hai ly nước ép củ cải đường trong ngày để việc điều trị huyết áp thấp hiệu quả hơn. Dùng 1 ly trà gừng ấm với đường cũng giúp huyết áp bạn tăng lên đáng kể.
Uống nhiều nước
70% cơ thể người là nước, nước đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự sống của chúng ta. Vì vậy, việc uống đủ nước là vô cùng cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bệnh nhân huyết áp thấp nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày. Sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
